Yoga y salud

El yoga es una antigua disciplina proveniente de la India que engloba y conecta el cuerpo y la mente. Para conseguirlo se sirve de distintas posturas y ejercicios llamados asanas y del control de la respiración.



YOGA Y SALUD, BENEFICIOS


Agilidad física

No sólo mejoramos nuestra flexibilidad y la fuerza, sino que equilibramos la mente y las emociones.


Alivio de tensiones y contracturas

Expulsamos la tensión que se nos acumula en el cuerpo y lo liberamos de cargas innecesarias.


Fortalecimiento del sistema inmune

Las diversas posturas de yoga provocan un efecto masaje en el interior de nuestro cuerpo. Complementado con las técnicas de respiración, ayuda a que el estrés se marche y nuestro sistema inmune se fortalezca.


Aumento de la energía

El estiramiento del cuerpo distendiendo la mente nos recarga las pilas después de un día duro o nos llena de vitalidad para empezarlo.



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