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¿Eres de los que te tomas tu tiempo para desayunar o sales corriendo con lo primero que encuentras? El ritmo de vida actual hace que muchas veces empecemos el día ya con prisas, pero no debe ser una excusa para no desayunar de una manera saludable.

Con el otoño llegan los días fríos y cortos. Además, estamos sumidos en la rutina habitual y, muchas veces, en un estilo de vida con estrés.

Ya estamos en Navidad y, aunque marcada por el COVID-19, es un tiempo que nos suele invitar a comidas contundentes y algún que otro exceso en nuestra dieta. Comidas copiosas que pueden contribuir a elevar el colesterol y la diabetes, entre otros.

Plantearte comer saludablemente cada día no tiene por qué ser solo un propósito de año nuevo. Con constancia e incorporando sencillos hábitos cada día puedes conseguirlo. Te dejamos 12 consejos para comer sano todo el año ¡Tu bienestar te lo agradecerá!

¿Todavía no sabes qué es el crossfit? ¿O eres ya un fiel practicante que no para de entrenar en el box? Sea como sea, seguro que has oído hablar de este tipo de entrenamiento, te contamos qué beneficios tiene para tu bienestar.

¿Quieres ganar en salud y bienestar? ¿Te estás planteando cambiar tu dieta para que sea más saludable, pero no sabes cómo? No te desanimes y ten en cuenta que cambiar los hábitos no es fácil, y se necesita de constancia y tiempo.